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男性過了70歲以後，若還能維持5個特徵，表示身體比較健康！
有句話叫人生七十古來稀，意思是，自古以來，能活到七十歲的人從來就不多見！
在古人看來，七十歲已經算是壽命的巔峰階段了。
那時醫學不發達，老百姓在戰火中顛沛流離失所，甚至有「朱門酒肉臭，路有凍死骨」這樣的經典詩句，老百姓飢寒交迫，試問，壽命如何能延長呢？ 別說七十歲了，很多古人可能在三、四十歲的時候就過世了。
如今完全不同了，醫學的不斷發展，再加上和平年代遠離戰亂，溫飽問題能夠解決，老百姓還有多餘的錢去醫院體檢，為健康投資，根據國家衛生健康委員會發布的《2021年我國衛生健康 事業發展統計公報顯示，我國居民人均預期壽命由2020年的77.93歲提高到2021年的78.2歲。
看到這樣的數據時，也有人提出了疑問，年齡是衡量長壽的唯一標準嗎？
舉個例子，同樣是70歲的兩個男人，其中一個已經被各種慢性病所困擾，生活都無法自理了，另外一個卻沒有任何慢性病，生活自理一點問題都沒有，試問，哪個才更健康呢 ？
毋庸置疑，當然是第二個。
身為醫生，要提醒大家的是，男性過了70歲以後，若還能維持著5個特徵，表示身體比較健康！
第一，男性過了70歲，仍能堅持運動
很多男性都七十八歲高齡了，依然能堅持走路、慢跑、打太極、游泳等各種運動，顯然，這樣的男性擁有更強健的體魄，更能長壽。
生命在於運動，運動不僅有助於提升免疫力，控制體重，到了某個年齡還能堅持運動，也是健康的另一個體現。
第二，男性過了70歲，記憶力依然良好
隨著年齡的增長，許多老年人飽受老年癡呆的困擾，記憶力下降是阿茲海默症的重要表現。
很多老人出門就忘記回家的路，明明要做一件事，轉過身或是被別人打斷一下就不記得了，還有很多老人，出門的時候都要在脖子上掛一個牌子，寫 上姓名，家庭住址和家人的聯絡方式。
隨著年齡的增長，老年癡呆不斷進展，老年人最終會出現什麼都不記得，甚至連生活都無法自理。
第三，男性過了70歲，大小便依然很好
隨著年齡的增長，許多男性飽受前列腺增生和前列腺癌的困擾，他們排尿特別困難，一晚要起床很多次，睡眠受到嚴重的影響。
還有很多男性，飽受老年性便秘的困擾，他們不僅一周才能排一次大便，而且排便要費九牛二虎之力，這些都嚴重影響了老年人的生活品質。
如果男性過了70歲，大小便依然很好，那麼恭喜你。
第四，男性過了70歲，骨質密度依然很好
隨著年齡的增長，許多男性會出現骨質密度下降，這個時候，骨質疏鬆的風險也大大增加。
什麼是骨質疏鬆？ 舉個簡單的例子，就像一塊木頭被掏空了一般，可能摔一個跤或咳嗽一聲，身體就出現骨折了。
對老人來說，一旦出現骨折，有時候往往是致命的，骨折一來，營養不良、褥瘡、血栓、肺炎等疾病很快就會找上。
第五，男性過了70歲，牙齒依然很好
等到老了，你才知道擁有健康的牙齒是多麼幸福的一件事情，可是年輕的時候不注意保護牙齒，很多男性到了70歲，好的牙齒已經沒有幾顆了。
沒有好的牙齒，連最起碼的咀嚼功能都沒有，每天只是喝湯喝粥，試問，營養從哪裡來？
8020，即世界衛生組織(WHO)對牙齒健康的標準，即80歲的老人至少應有20顆功能牙（即能夠正常咀嚼食物，不鬆動的牙齒）。
80歲都要求要有至少20顆功能呀，更別說70歲了。
#養生 #長壽 #中老年人
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