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“人老五個坎，熬過就長壽”，五個坎指的是啥？ 老年人來看看
雖然生老病死是自然的規律，這是誰也無法逃脫的。 但是從古至今，不管是帝王將相，還是普通的老百姓，還是都希望能長壽的。
特別是在古代的時候，生活條件差，醫療水平也比較落後，人的壽命普遍偏低，民間就有「七十古來稀」的說法，就是說在當時活到70歲就是非常稀有、罕見的 ，因此當時的人就更追求長壽。
而關於長壽，在民間也有不同的說法的，其中不少老人就常說：“人老五個坎，熬過就長壽”，這句話形像地描繪了人生在衰老過程中的五個重要階段 。
這也算是老祖宗的經驗之談了，他們把人能不能長壽比作是要度過的五道坎，而順利邁過去了也就長壽了。
對於老年人來說，了解和認識到這些“坎”並成功地“熬過去”，對他們的健康和生活品質有著重要的影響。 那這五道坎都是什麼呢？ 我們就一起來了解一下吧！
第一個「坎」是五十五歲。
這個年齡層的人，無論他們從事的是什麼工作，他們的身體也已經開始走下坡了，所以這個年齡的人和之前已經有明顯的差別了。
就拿農民來說，在55歲之前可能挑200多斤的重擔能輕鬆走好幾里路，而且還不帶中途歇息的。 但是到了55歲以後可能就只能是挑150斤了，並且走一會兒就會氣喘吁籲了。
古人把55歲當成是人要經歷的第一道坎，是在提醒我們此時身體已經開始走下坡路了，不能再像過去那樣不重視自己的身體了，要及時調整好心態了，並且逐漸開始 適應「老年人」的生活了。 如果還像之前一樣，工作不管不顧，過得的勞損的話，那就對身體損傷很大。
古人這種說法也是有一定道理的，像現在我國很多特殊的行業，像是高空作業人員、井下作業人員、重體力的人員等，55歲就到了退休的年紀。
第二個「坎」是六十歲。
60歲，如今已經就算是老人了，古人也把六十歲稱之為“花甲之年”，也就是正式進入了老年社會。
在這個階段，人們開始面對一些與年齡相關的健康問題，如骨質疏鬆、高血壓、糖尿病等。
不僅如此，這些人開始步入老年生活了，也會遇到一些新的問題，特別是和心理相關的問題，如孤獨、失落、焦慮等。
所以此時就要放寬心態，調整好心態，開始享受老人生活。 如果更焦慮，總是操勞過得，那對身體健康不利，更不利於長壽。
第三個「坎」是六十六歲。
這個年紀在中國的傳統文化中有著特殊的意義，因為傳說中「六十六，不死也要掉塊肉」。
這其實是人們對死亡恐懼的象徵。 在這個階段，人們需要面對自己的死亡恐懼，接受自己的有限性，並學習珍惜和享受生活。
第四個「坎」是七十三歲。
在古代，人們最信奉的兩大聖人之一就是孔子，而孔子的壽命正好是七十三歲。
因此，七十三歲被視為一個重要的壽命關口。 老祖宗的觀點認為，就連孔子這樣的大聖人，也只是活了73歲，我們這樣的普通人就更難了。 但如果邁過去了這道坎，也意味著會更長壽。
所以古人的這話是在提醒我們到了這個階段，需要接受自己的衰老，並且認識自己的生命價值。 即把心態要放平，不要東想西想，擔心這個擔心那個，好好享受生活，擁有良好的心態最重要。
最後一個「坎」是八十四歲。
在中國的傳統文化中，七十三和八十四都是死亡的高發期，被稱為「七十三，八十四，閻王不叫自己去」。
其實到了84歲，特別是在古代的時候，這真的是高壽了，能健康活到84歲在古代是少之又少的。
在這個階段，人們需要接受自己的命運，珍惜每一天的生活，享受家庭和朋友帶來的快樂。
在面對這五個「坎」的時候，老年人需要積極地應對和調整自己的心態和生活方式。 首先，他們需要學習適應新的生活方式和社會角色，並積極參與社會和家庭活動，並保持與社會的聯繫。
同時，他們也需要關注自己的健康狀況，合理飲食、適量運動和規律作息，這些都是維持健康的重要因素。
最後，老年人要學會面對死亡的恐懼。 認識到生命的有限性是不可避免的，但我們可以珍惜和享受每一天的生活。 總之，就是老年人需要積極應對和調整自己的心態和生活方式，才能成功地“熬過去”，享受健康、快樂、有意義的生活。
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