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影片https://youtu.be/3o7JzJHadxQ

肝好的人，午後會多做這4件事，保護肝臟細胞，還能促進肝毒排出
肝臟是為人體代謝與排毒的器官，除此之外，肝臟還能幫助人體儲存血液，在人體處於嬰兒時期，肝臟還可以為身體造血。 肝臟的自我治癒與再生能力十分強大，當我們失去三分之一的肝臟時，肝臟可以通過蛋白質的癒合性，從而起到自我再生、生長出部分肝臟的作用。
雖然肝臟具有一定的癒合能力，但在生活中許多不良習慣仍會傷害肝臟健康，例如：酗酒、熬夜、不吃早餐等。 人如果失去了肝臟，則會導致身體毒素無法排出，進而危害身體健康。 肝好的人，午後通常會做這4件事，可以保護肝臟細胞，還能促進肝毒的排出。

1.喝杯檸檬水
肝好的人，通常會在午餐後喝杯檸檬水，檸檬不僅能起到減肥瘦身的作用，還可以幫助肝臟、腸胃清理毒素與污垢，從而促進肝毒的排出。 檸檬中大量的維生素C作用於肝臟，可幫助肝臟分解表面多餘油脂，進而促進肝細胞再生，使肝臟表面更加乾淨。 所以飯後一杯檸檬水，可以促進肝毒排出，進而維護肝臟健康。
2.吃一匙枸杞
飯後吃一匙枸杞，對於保護肝細胞有很大幫助。 我們在吃枸杞時，最好用熱水將枸杞泡開，再將枸杞充分嚼碎，這樣才能充分吸收枸杞中的揮發油物質，從而養護肝臟健康，還能幫助肝臟修復受損細胞。 枸杞中的各類植物色素，還能促進肝毒的排出，對於養護視力也有一定的幫助，所以肝好的人，通常會多吃枸杞。
3.揉幾處穴位
我們在午餐過後，可以透過揉這幾處穴位來養護肝臟，例如：膝關穴、大敦穴、章門穴。 這些穴位分別位於膝蓋內側、大腳趾表面、腰部兩側。 膝關穴對於疏通肝臟氣血有很大幫助。 大敦穴位肝經之上，對於促進肝毒排出有一定幫助，章門穴對於增強肝功能有很大幫助，所以我們可以時常按揉這三處位於肝經的穴位。
4.做有氧運動
午後勤做些有氧運動，對於排除毒素有一定的作用，其實運動不僅可以強健筋骨，還可以提升身體代謝速率，進而加速肝毒的排出。 所以在午後，我們可以做些基礎的瑜珈動作，幫助肝臟排除毒素。 並且經常做高抬腿，也能透過活動雙腿的力量，起到促進肝臟血液流動的作用，對於排出肝毒也有一定幫助。

肝好的人，在午後通常會做這4件事，午後喝檸檬水、吃一勺枸杞都可以幫助肝臟排出毒素，並且我們可以在午後按揉膝關穴、大敦穴、章門穴， 常按揉這幾處穴位對於疏通肝經也有一定的幫助。 午後常做有氧運動，也能幫助身體代謝脂肪，進而預防脂肪肝現象的發生，利於身體排除毒素。 除此之外，你還知道什麼習慣利於肝臟排出毒素嗎？

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